Mental Health うつから立ち上がるためのメンタリティ 陰口を言われた時の対処法
自分に全集中。
自分に全フォーカス。
これが、うつ、パニック障害から立ち直るための
「キー」であるっていうことは
カウンセラーや、いろんな書籍、ネット情報から明らかではあるのだけども。
子供たちの学校生活サ...
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Mental Health ママ友からイジメを受けてしまった時の対処方法
ママ友からイジメを受けてしまった時の対処方法
身近であった話
この夏起こった最もショッキングな出来事といえば、
うちの次男坊が所属する地域の少年野球クラブであった保護者へのじめ。
そのことが原因で、いじめにあった私の友達...
FUN 40代鬱っ子女子が元気を取り戻したNETFLIXおススメ10選
NETFLIX、タイトルがいっぱいありすぎて何を観ていいかわからない時のために、心に栄養を！と見まくった40代ママが10タイトルをおススメします！現実逃避に、ストレス解消にネットフリックスをお薦めします！
Education 不登校時の記憶障害
体調がすぐれない中、学校に出発した息子が行方不明に。その後無事に帰ってはきましたが、その間のことを一切思い出せないという記憶障害に。その経験を通じ、私達親が気づけたことが・・・。2度と経験したくはないけれど、あの時には必要な経験だったと心から思います。
Education 勉強より大事なこと 元気で登校すること
登校できるようになった息子の成績ははっきりいってよくない。そんな息子の成績を上げたいとどうしても思ってしまう私。でも・・・勉強より大事なことってありますよね。すぐに忘れてしまい、目先の成績に目を奪われてしまうけど。それを忘れることなく過ごさなくちゃと自分に言い聞かせて
Mental Health 頭痛からの解放 セロトニン分泌のためできること
頭痛を抑えるキーはセロトニン分泌にあり！自律神経を整えるために必要不可欠なホルモンです。
そのセロトニン分泌のためにできることを、実践したものを中心に紹介しています
Mental Health うつからの復活に必要な人物
自分の辛い気持ち、その時々で渦巻く様々な感情を心許せる友達と共有できたことが、
うつからの復活に欠かせないことでした。ひとりで抱え込まないことがキーだと思います。
Book Shelf お母さんのうつ症状を癒す超簡単おすすめの方法
息子が不登校になった時、お母さんも苦しいですよね。私もそうでした。だけど、一緒になって沈んだ気持ちでいてもなんの解決にもなりません。というのはカウンセラーに言われた言葉。自律神経を整え、お母さんの鬱症状を癒す家でできる簡単な方法をお知らせします。
Mental Health カウンセリングの効果 話を聞いてほしい
はじめは通うことに大きな抵抗感があったカウンセリング。抵抗感から信頼感へ。カウンセラーなくして、今の私はいないかも。私のカウンセラーとの出会いとその効果を紹介します。
Mental Health 私のパニック障害症状
深田恭子さんの適応障害というニュース。休養されるとのこと。とにかく、ストレスの対象物から距離を置く。それ、私もやったこと。これ効く。心を豊かに自分に全集中